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據說許多媽媽非常堅持小孩子的糞便應該要是金黃色的才健康。我們每天排出的糞便真的一定要金黃色才是最好、最漂亮的顏色嗎？專家們指出，認為只有金黃色的糞便才是最好的，這樣的想法其實是不正確的。即使是健康小孩，糞便顏色也很多樣化，就算排出綠色的糞便，只要身體沒有出現其他不舒服的症狀，照常吃得好、睡得好，父母親們不用太過擔心。那麼大人們呢？身體健康的人排出的糞便是黃褐色的。沒有惡臭，軟硬適中，排便時順暢，量約2根香蕉、250公克左右是最好的。不過並非只有黃褐色的糞便才代表身體健康，因為不只是糞便的顏色，它的形狀、硬度、量、味道等等都可以反映出食物進入人體內的消化情形。舉例來說，喝了蘿蔔汁的話，就會排出橘黃色的糞便；吃了菠菜的話，就會排出青綠色的糞便；喝很多牛奶的話，糞便就會白白的；吃很多像是番茄、草莓之類的紅色食品的話，糞便就會紅紅的喔！
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